
- To plan dla Ciebie, bo:
Jesteś osobą średniozaawansowaną
Ukończyłeś plan dla początkujących lub trenujesz już kilka tygodni/miesięcy i wiesz, że potrzebujesz trochę większego wyzwania treningowego, aby dalej progresować.
Wierzysz w swój naturalny potencjał
Nie chcesz naśladować planów treningowych kulturystów korzystających z dopingu. Doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że takie treningi będą destrukcyjne dla osoby naturalnej i szukasz skuteczniejszych metod.
Zależy Ci na proporcjach
Nie zależy Ci na byciu największym chłopem na siłowni, tylko chcesz zbudować estetyczną sylwetkę w kształcie litery V, czyli wąska talia i szeroka obręcz barkowa. Końcowy efekt ma przypominać superbohatera, a nie strongmana.
Cenisz sobie czas i swobodę
Rozumiemy że siłownia to Twoje hobby, a nie plan na życie. Wystarczą 3-4 treningi tygodniowo po około godzinę czasu. Na dodatek plan jest elastyczny i w razie potrzeby możesz zamieniać dni treningowe i ćwiczenia.