Nowa strona już jest! Do końca tygodnia każdy otrzyma nowe linki do starych zamówień (sprawdź spam na poczcie).

Program treningowy w domu z gumami „Poziom 1”

99,90  79,92 

5/5

Chcesz efektów bez chodzenia na siłownię? Nie ma problemu! Doskonale rozumiemy to, że nie każdy może poświęcić tyle czasu i pieniędzy na treningi…

Z naszym ebookiem wystarczą 3 treningi tygodniowo po około 30 minut, a dzięki gumom Power Bands będą one tak samo skuteczne, jak treningi na siłowni. Jeśli dopiero zaczynasz Poziom 1 będzie idealny dla Ciebie!

Nie wiesz co wybrać? Darmowa konsultacja

⏰ Dzisiaj do -20% ⏰

Godziny
Minuty
Sekundy

Osiągniesz efekty w domu

Treningi w domu to najwyższy poziom komfortu. Nie musisz nad niczym się zastanawiać i niczego planować. Wystarczy nasz plan z gumami, które zaangażują Twoje mięśnie do większej pracy i odrobina chęci.

Nie przepłacisz na sprzęt i karnety

Koszt karnetu na siłownię to ponad 1.000zł rocznie, a wyposażenie domowej siłowni w hantle i sztangi to jeszcze większy wydatek. Zakup naszego planu z gumami to przy tym drobnostka.

Zaoszczędzisz mnóstwo czasu

Wystarczą już 3 treningi tygodniowo, a każdy z nich wykonasz w około 30 minut. Co najważniejsze możesz zacząć trening w każdej chwili bez tracenia czasu na dojazdy.

Nie potrzebujesz przestrzeni

Chyba nie musimy mówić jak wiele przestrzeni potrzeba na przechowywanie sprzętu w domu i ile hałasu generuje taki trening. Nasze gumy schowasz do kieszeni, a hałas jest zerowy.

Wygraj +1.000zł!

Zapłacimy Ci za zrobienie przemiany

12 tygodni treningów i 4 poziomy

Wszystkie treningi zostały rozpisane w przemyślany sposób uwzględniający progresję i rosnący poziom trudności, dzięki czemu Twoja sylwetka szybko zacznie się poprawiać. Co najważniejsze - ćwiczenia są ciekawe i chętnie będziesz je wykonywać.

Gwarancję jakości i efektów

Plan treningowy został ułożony przez certyfikowanego trenera Szymona Trzciałkowskiego (Simonte) i przetestowany przez tysiące mężczyzn. Gwarantujemy pierwsze efekty już po 2 tygodniach.

Pełnometrażowe filmy w 4K

Każdy trening przedstawiony jest w formie pełnometrażowego filmu z Simonte jako instruktorem. W montażu zadbano o sygnały dźwiękowe, widoczne kolejne ćwiczenia w trakcie przerw, a także wersję z muzyką i bez muzyki.

Kontakt z trenerem i grupą

Po zakupie służymy pomocą, a także zapraszamy do zamkniętej grupy z ponad 10.000 klientami Daily Effect, na której każdy chętnie Cię zmotywuje i wesprze.

Zestaw z dietą

W pakiecie oszczędzasz aż 33%!

Pytania

Do wykonania treningów potrzebować będziesz gum treningowych Power Bands. Gumy możesz zakupić w naszym sklepie i tak też polecamy, bo ich opór został dobrany specjalnie pod ebooki. Dodatkowo nasze gumy w przeciwieństwie do większości gum na rynku są materiałowe, dzięki czemu nie ocierają skóry i się nie rolują.

Do uzyskania efektów wystarczą zaledwie 3 treningi w tygodniu. Gdybyś jednak miał ochotę na więcej treningów, tłumaczymy jak to zrobić i dajemy skuteczne rozwiązania. Mówimy również jak łączyć tego ebooka z innymi.

Co najważniejsze nie narzucamy Ci dni treningowych, tak więc trenujesz tylko wtedy kiedy możesz i masz ochotę!

Jeden trening trwa około 30 minut. To mniej niż odcinek Twojego ulubionego serialu! Gdybyś jednak miał ochotę na dłuższy trening, to dajemy oczywiście taką możliwość i nasze propozycje.

To co wyróżnia nasz plan treningowy i sprawia, że jest on skuteczny to fakt, że:

  1. Treningi wykonujesz z gumami, które stanowią opór i angażują Twoje mięśnie do większej pracy. Nie znajdziesz tu nieskutecznego machania rękami bez ciężaru.
  2. Plan jest zaprogramowany na 12 tygodni. Nie znajdziesz tu losowych treningów. Wszystko jest przemyślane wraz z progresją.
  3. Treningi są ciekawe i wykonuje się je w przyjemny sposób. Odpalasz jeden filmik, w tle leci fajna muzyka, a do tego masz sygnały dźwiękowe w tle i pokazane kolejne ćwiczenia.

Rozwiejemy każdą Twoją wątpliwość na zamkniętej grupie na Facebooku która liczy kilka tysięcy uczestników. Link do grupy otrzymasz zaraz po zakupie. Zawsze możesz też napisać do nas na maila i z chęcią Ci pomożemy. U nas nie ma głupich pytań!

Wszystkie zakupione e-booki wysyłamy w formacie PDF sekundę po opłaceniu na Twoje nowo stworzone konto oraz adres e-mail. Dostęp do e-booka jest dożywotni, a płatność jest jednorazowa, bez żadnego abonamentu.

Opinie

Zaufało nam ponad 40.000 osób!

Aleksander
Aleksander
@blankolek
Czytaj więcej
Plan treningowy bardzo przejrzysty i czytelny. Urozmaicone ćwiczenia, dzięki czemu przyjemnie się z niego korzysta. Polecam.
Bartek
Bartek
@novakbartek_
Czytaj więcej
Klatka zawsze była moją najgorszą partią, po 12 tygodniach efekty były ogromne zarówno wizualne jak i siłowe. Polecam każdemu.
Krystian
Krystian
@kry_ozo
Czytaj więcej
Plan świetny, szczerze to nigdy nie miałem tak dużego progresu jak teraz. Myślałem że nie potrzebuje planu i sam sobie go ułożę, ale doszedłem do wniosku że to była świetna decyzja. Polecam każdemu!
Kuba
Kuba
@kubsonnnn
Czytaj więcej
Dzięki waszym treningom w końcu zacząłem progresować i polubiłem trenować! Najlepszy plan jaki do tej pory miałem, wszystko prosto i ładnie rozpisane.
Kamil
Kamil
@wolfik11
Czytaj więcej
Plan treningowy pomógł mi zrzucić zbędne kilogramy i zbudować masę mięśniową. Ćwiczenia są super pokazane. Trening się nie nudzi co jest super.
Dominik
Dominik
@domciokid
Czytaj więcej
Treningu używam do dziś, jestem bardzo zadowolony. Wszystko przejrzyście wytłumaczone i bardzo polecam.
Kamil
Kamil
@kamil.torz
Czytaj więcej
Dzięki treningowi super ćwiczy się w domu i pojawiają się efekty, mega się cieszę że w e-booku są takie przydatne informacje. Polecam i pozdrawiam!
Tomek
Tomek
@yoku91
Czytaj więcej
Plan treningowy jasny, z filmikami instruktażowymi, faktycznie daje efekt i widać, że są dobrze rozplanowane ćwiczenia na różne grupy mięśni.
Dominik
Dominik
@_niziu
Czytaj więcej
Posiadałem wiele planów od różnych trenerów, kulturystów, ale Wasze podejście było zdecydowanie najbardziej przystępne, dopasowane pod standardową osobę ćwiczącą. Polecam cieplutko!
Dawid
Dawid
@gopelix
Czytaj więcej
Wreszcie plan, który wpasował się idealnie. 4 treningi w tygodniu, sporo porad technicznych, możliwość zapisywania progresu jest zajebista. Mega dopasowany plan.
Krzysiek
Krzysiek
@krisu_sobiel
Czytaj więcej
Jestem mega zadowolony. Do każdego ćwiczenia jest link do yt z nagraniem a to bardzo dużo daje i pomaga oraz napędza do treningu. Mega props!
Krzysiek
Krzysiek
@krzysztof.telka
Czytaj więcej
W końcu po paru latach chodzenia na siłownie znalazłem plan dla siebie. Mam wrażenie jakby był napisany pode mnie. Polecam każdemu nie ważne czy dopiero zaczynasz czy nie.
Michał
Michał
@michalpankow
Czytaj więcej
Plan treningowy wykonałem już kilka razy i cały czas jest dla mnie bardzo satysfakcjonujący. Wszystko dobrze rozpisane, nie mogę się doczekać kolejnych treningów.
Krzysiek
Krzysiek
@krzyronmasztof
Czytaj więcej
Trenuje planem od dłuższego czasu i na prawdę jest super efekt, każde ćwiczenie widać dobrane jest z głową, format jest super i filmiki z techniką. Poleciłem już kilku znajomym!
Błażej
Błażej
@b.jaworski02
Czytaj więcej
Jestem trenerem i mam trochę inne spojrzenie niż normalny konsument. W mojej opinii produkt jest warty swojej ceny i postanowiłem sam z niego korzystać. Świetna robota!
Wiktor
Wiktor
@wycka_w
Czytaj więcej
Zawsze miałem problemy z ułożeniem fajnego planu, zapisywaniem progres itp. Z Waszymi treningami wszystko szło elegancko, oby tak dalej!
Wojtek
Wojtek
@wojts7
Czytaj więcej
Trening petarda, dużo pomógł w przygotowaniu do sezonu - gram w piłkę ręczną. Dodaje mocy zdecydowanie!
Poprzedni
Następny

Zobacz inne