315113325_858314845356756_8908700160547707255_n-2 4

Program treningowy w domu z gumami „Poziom 2”

~~99,90 zł~~ 79,92 zł

 5/5

Chcesz efektów bez chodzenia na siłownię? Nie ma problemu! Doskonale rozumiemy to, że nie każdy może poświęcić tyle czasu i pieniędzy na treningi…

Z naszym ebookiem wystarczą 3 treningi tygodniowo po około 30-40 minut, a dzięki gumom treningowym będą one tak samo skuteczne, jak treningi na siłowni. Jeśli ukończyłaś Poziom 1, ten plan będzie idealny dla Ciebie!

Nie wiesz co wybrać? Darmowa konsultacja

Aż -20% do końca dnia!

Godziny

Minuty

Sekundy

Osiągniesz efekty w domu

Treningi w domu to najwyższy poziom komfortu. Nie musisz nad niczym się zastanawiać i niczego planować. Wystarczy nasz plan z gumami, które zaangażują Twoje mięśnie do większej pracy i odrobina chęci.

Nie przepłacisz na sprzęt i karnety

Koszt karnetu na siłownię to ponad 1.000zł rocznie, a wyposażenie domowej siłowni w hantle i sztangi to jeszcze większy wydatek. Zakup naszego planu z gumami to przy tym drobnostka.

Zaoszczędzisz mnóstwo czasu

Wystarczą już 3 treningi tygodniowo, a każdy z nich wykonasz w około 30 minut. Co najważniejsze możesz zacząć trening w każdej chwili bez tracenia czasu na dojazdy.

Nie potrzebujesz przestrzeni

Chyba nie musimy mówić jak wiele przestrzeni potrzeba na przechowywanie sprzętu w domu i ile hałasu generuje taki trening. Nasze gumy schowasz do kieszeni, a hałas jest zerowy.

12 tygodni treningów i 4 poziomy

Wszystkie treningi zostały rozpisane w przemyślany sposób uwzględniający progresję i rosnący poziom trudności, dzięki czemu Twoja sylwetka szybko zacznie się poprawiać. Co najważniejsze - ćwiczenia są ciekawe i chętnie będziesz je wykonywać.

Gwarancję jakości i efektów

Plan treningowy został ułożony przez certyfikowanego trenera Martę Marcinkowską (Marsię) i przetestowany przez tysiące dziewczyn. Gwarantujemy pierwsze efekty już po 2 tygodniach.

Pełnometrażowe filmy w 4K

Każdy trening przedstawiony jest w formie pełnometrażowego filmu z Marsią jako instruktorem. W montażu zadbano o sygnały dźwiękowe, widoczne kolejne ćwiczenia w trakcie przerw, a także wersję z muzyką i bez muzyki.

Kontakt z trenerem i grupą

Po zakupie służymy pomocą, a także zapraszamy do zamkniętej grupy z ponad 10.000 klientami Daily Effect, na której każdy chętnie Cię zmotywuje i wesprze.

Zestaw z dietą i gumami

Aż 33% taniej + 1.000zł za zrobienie przemiany!

-33%
Daily Challenge dla kobiet „W domu”
Rabat 33% + wygrana 1.000zł! Wybierz opcje

Pytania

Jakiego sprzętu będę potrzebować?

Do wykonania treningów potrzebować będziesz gum treningowych Power Bands oraz Mini Bands. Gumy możesz zakupić w naszym sklepie i tak też polecamy, bo ich opór został dobrany specjalnie pod ebooki. Dodatkowo nasze gumy w przeciwieństwie do większości gum na rynku są materiałowe, dzięki czemu nie ocierają skóry i się nie rolują.

Ile będę mieć treningów w tygodniu?

Do uzyskania efektów wystarczą zaledwie 3 treningi w tygodniu. Gdybyś jednak miała ochotę na więcej treningów, tłumaczymy jak to zrobić i dajemy skuteczne rozwiązania. Mówimy również jak łączyć tego ebooka z innymi.

Co najważniejsze nie narzucamy Ci dni treningowych, tak więc trenujesz tylko wtedy kiedy możesz i masz ochotę!

Ile czasu będzie trwać jeden trening?

Jeden trening trwa około 30-40 minut. To mniej niż odcinek Twojego ulubionego serialu! Gdybyś jednak miała ochotę na dłuższy trening, to dajemy oczywiście taką możliwość i nasze propozycje.

Czy ten trening na pewno działa?

To co wyróżnia nasz plan treningowy i sprawia, że jest on skuteczny to fakt, że:

Treningi wykonujesz z gumami, które stanowią opór i angażują Twoje mięśnie do większej pracy. Nie znajdziesz tu nieskutecznego machania rękami bez ciężaru.
Plan jest zaprogramowany na 12 tygodni i ma 4 poziomy trudności. Nie znajdziesz tu losowych treningów. Wszystko jest przemyślane wraz z progresją.
Treningi są ciekawe i wykonuje się je w przyjemny sposób. Odpalasz jeden filmik, w tle leci fajna muzyka, a do tego masz sygnały dźwiękowe w tle i pokazane kolejne ćwiczenia.

Co jeśli będę potrzebować pomocy?

Rozwiejemy każdą Twoją wątpliwość na zamkniętej grupie na Facebooku która liczy kilka tysięcy uczestników. Link do grupy otrzymasz zaraz po zakupie. Zawsze możesz też napisać do nas na maila i z chęcią Ci pomożemy. U nas nie ma głupich pytań!

W jakiej formie i kiedy otrzymam e-booka?

Wszystkie zakupione e-booki wysyłamy w formacie PDF sekundę po opłaceniu na Twoje nowo stworzone konto oraz adres e-mail. Dostęp do e-booka jest dożywotni, a płatność jest jednorazowa, bez żadnego abonamentu.

Opinie

Zaufało nam ponad 40.000 osób!

Plan treningowy to jakiś kosmos. Dobrze rozpisane ćwiczenia, bezpośrednie linki do filmików instruktażowych. Dobra robota.

Dzięki Waszym treningom w końcu zrozumiałam, że aby ćwiczyć nie trzeba chodzić na siłownię, tylko można to robić w domu z wielką przyjemnością!

Treningi z gumami są super. Zauważyłam wiele zmian w swoim ciele! Pośladki płoną a na drugi dzień nadal je czuje i jest progres.

Trening super rozpisany, bardzo podoba mi się to że są odnośniki do filmików wstawione w celu kontrolowania poprawności techniki.

Treningi robię z przyjemnością. O wiele lepiej się czuję dzięki nim w ciągu dnia i mam więcej energii!

Trening z priorytetem na pośladki odmienił moje ćwiczenie. Jestem zachwycona tym jak ujędrniło się moje ciało!

W planie fajne jest to, że prowadzi mnie za rękę i nie muszę wszystkiego googlować. Nie muszę być ekspertem, wiem co i kiedy mam robić i to jest najważniejsze. Polecam!

Próbowałam wielu planów treningowych i nigdy nie byłam tak zadowolona jak teraz! Brzuch zarysowany przy treningu tylko 3 razy w tygodniu. Polecam wszystkim z czystym sumieniem!

Plan podobał mi się już od początku. Instrukcje do każdego ćwiczenia, co było dla mnie ważne, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Bardzo polecam!

Super ułożony plan. Każde ćwiczenie podlinkowane do filmiku z techniką, więc nie można się wymigać, że czegoś się nie umie. Polecam bardzo!

Plan treningowy pozwala mi na dużą swobodę co do ćwiczeń, wszystko jest dokładnie opisane, a dodatkowo do każdego ćwiczenia filmik instruktażowy! Polecam!