- Czego Cię nauczymy?
- Czym jest bilans kaloryczny + jak obliczyć swoje zapotrzebowanie.
- Dlaczego codzienna aktywność jest ważniejsza od treningu.
- Co to są makroskładniki i jak układać swoje posiłki.
- Czemu spalone kalorie to nie wszystko - trening siłowy a sylwetka.
- Jak rozpisać elastyczną dietę w oparciu o przykładowe posiłki.
- Co robić gdy mamy ochotę na fast-food, słodycze lub alkohol.
- Skuteczna suplementacja za jedyne 50gr dziennie.
- Jak sen wpływa na Twoją sylwetkę + szokujące badanie.
- Dlaczego 99% ludzi źle kontroluje swoje efekty na diecie.
- Najważniejszy krok - dowiesz się w szkoleniu.
