Postęp 100%

Jeśli dopiero zaczynasz,
musisz wybrać jak często chcesz ćwiczyć?

DAILY TRENING

79,90  brutto

Wyczyść
Kategoria: SKU: N/A

Opis

Co ZNAJDZIESZ

CZEGO NIE ZNAJDZIESZ

40 stron przydatnej wiedzy którą zastosujesz w praktyce na treningu
Dziennik treningowy z filmami instruktażowymi i doborem ciężaru
Kluczowe zasady treningu siłowego przedstawione w ciekawiej formie

GOTOWa żeby zacząć?

Nie wiesz co wybrać?

W jaki sposób otrzymam e-booka?

Wszystkie zakupione e-booki wysyłamy sekundę po opłaceniu na twoje nowo stworzone konto oraz adres e-mail.

Co jeśli będę potrzebować pomocy?

Nie martw się… Otrzymujesz dostęp do zamkniętej grupy na facebooku Team Daily, na której możesz zadać dowolne pytanie i otrzymać pomoc 24/7.

Ile wybrać treningów w tygodniu?

Nie ważne ile razy będziesz chodzić na siłownię w tygodniu. Najważniejsza jest regularność, więc jeśli masz pomijać treningi zacznij od 3 tygodniowo.

Jaki układ mają plany treningowe?

Nasze plany układane są w systemie góra/dół oraz push/pull/legs a także połączone hybrydy obydwu systemów jednocześnie.

Co jeśli mam tylko hantle i sztangę?

Plan treningowy został rozpisany z myślą o treningu na siłowni, jednak do każdego ćwiczenia wykonywanego na wyciągu/maszynie dajemy zamienniki w postaci ćwiczeń z użyciem hantli oraz sztangi.

Co jeśli mam problemy zdrowotne?

Jeśli problem jest istotny np. mocna skolioza, sama zamiana ćwiczenia może nie wystarczyć i zalecamy skonsultować się z fizjoterapeutą/ortopedą.