Poziom 2 na siłownię “Priorytet Barki i Pośladki”

51,24  brutto


-43% BLACKFRIDAY

Koniec promocji za:
  1. Jeśli ukończyłaś Poziom 1 lub trenujesz już kilka miesięcy i Twoim priorytetem są barki i pośladki (inne partie z mniejszą intensywnością) to ten e-book jest dla Ciebie!
  2. Kup wariant 3 lub 4 dniowy, pobierz PDF po kilku sekundach z panelu klienta i zacznij działać jeszcze dzisiaj.
  3. Chodź na siłownię kiedy chcesz 3/4 razy w tygodniu. To Ty wybierasz w jakie dni trenujesz, a w jakie odpoczywasz. 
  4. Otrzymuj wsparcie od nas i kilku tysięcy innych uczestników na zamkniętej grupie.
  5. Osiągaj efekty bez trenowania codziennie i zajeżdżania organizmu. Z nami trenujesz nie tylko ciężko, ale też mądrze.

Filmy instruktażowe

Pomożemy Ci we wszystkim krok po kroku!

  • Przemyślaną strukturę – speriodyzowany plan na 8 tygodni.
  • Elastyczne dni treningowe – to Ty wybierasz w jakie dni chodzisz na siłownię.
  • Filmy z rozgrzewką przed treningiem.
  • Filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia z pokazanymi błędami i wskazówkami.
  • Filmy z rozciąganiem po treningu lub w dni nietreningowe.
  • Wytłumaczone serię, ilość powtórzeń i przerwy między seriami.
  • Wyjaśniony dobór ciężaru i rozpisany system progresji.
  • Bonus 1: poradnik dla osób na redukcji z treningami cardio.
  • Bonus 2: filmy z treningami abs na brzuch, które wykonasz na siłowni.

Przemiany z treningiem

Z nami też dasz sobie radę!

  • Trening z którego korzysta na co dzień Marsia będąca certyfikowanym trenerem, a także jej podopieczne.
  • Produkt po 5 letnich testach na dziesiątkach tysięcy osób i wielu aktualizacjach, dzięki czemu otrzymujesz gotowe rozwiązanie, które po prostu działa.
  • Elastyczność, której brakuje w większości planach. U nas jeśli pominiesz jakiś trening to nic się nie dzieję, bo to Ty wybierasz w jakie dni możesz trenować.
  • Możliwość wzięcia udziału w konkursie na przemianę, w którym poza sylwetką marzeń wygrywasz kilka tysięcy złotych.
  • Dostęp do zamkniętej grupy i gwarancję pomocy w każdej sytuacji.

Pytania

W jakiej formie i kiedy otrzymam e-booka?

Wszystkie zakupione e-booki wysyłamy w formacie PDF sekundę po opłaceniu na Twoje nowo stworzone konto oraz adres e-mail. Dostęp do e-booka jest dożywotni, a płatność jest jednorazowa, bez żadnego abonamentu.

Ile czasu będzie trwać jeden trening?

Całość wraz z rozgrzewką powinna zająć Ci od 60 do 90 minut. 

Jaki układ ma plan?

Poziom 2 jest hybrydą treningów w systemie góra/dół i fbw.

Jakiego sprzętu będę potrzebować?

Do wykonania treningów potrzebować będziesz sztangi, hantli i wyciągów, czyli typowego sprzętu który znajdziesz na każdej siłowni.

Czy 3/4 treningi w tygodniu to nie za mało?

Pamiętaj że trening nie musi być tylko siłowy. Jeśli dla Ciebie to za mało, możesz w wolne dni robić inne treningi np. wytrzymałościowe - boks, bieganie, skakanka. Tutaj polecam Ci wdrożyć moje treningi na spalanie (znajdziesz na stronie) i przykładowo robić w tygodniu 3 treningi siłowe i 1/2 treningi na spalanie w domu lub na siłowni.

Co jeśli będę potrzebować pomocy?

Rozwiejemy każdą Twoją wątpliwość na zamkniętej grupie na Facebooku która liczy kilka tysięcy uczestników. Link do grupy otrzymasz zaraz po zakupie. U nas nie ma głupich pytań, służymy pomocą!

Zaufało nam już 40,000 osób!

Kasia
Kasia@ejjkatie
Czytaj więcej
Plan treningowy to jakiś kosmos. Dobrze rozpisane ćwiczenia, bezpośrednie linki do filmików instruktażowych. Dobra robota.
Weronika
Weronika@werrciakss
Czytaj więcej
Dzięki Wam treningi w końcu stały się przyjemnością, a nie karą!
Kasia
Kasia@anioleczeek
Czytaj więcej
Treningi są super. Zauważyłam wiele zmian w swoim ciele! Pośladki płoną a na drugi dzień nadal je czuje i jest progres.
Basia
Basia@bbas.ia
Czytaj więcej
Trening super rozpisany, bardzo podoba mi się to że są odnośniki do filmików wstawione w celu kontrolowania poprawności techniki.
Gosia
Gosia@gosiakondej
Czytaj więcej
Treningi robię z przyjemnością. O wiele lepiej się czuję dzięki nim w ciągu dnia i mam więcej energii!
Magda
Magda@m.wreczycka
Czytaj więcej
Trening z priorytetem na pośladki odmienił moje ćwiczenie. Jestem zachwycona tym jak ujędrniło się moje ciało!
Ania
Ania@y0ndi_
Czytaj więcej
W planie fajne jest to, że prowadzi mnie za rękę i nie muszę wszystkiego googlować. Nie muszę być ekspertem, wiem co i kiedy mam robić i to jest najważniejsze. Polecam!
Kasia
Kasia@upiekszajka
Czytaj więcej
Próbowałam wielu planów treningowych i nigdy nie byłam tak zadowolona jak teraz! Brzuch zarysowany przy treningu tylko 3 razy w tygodniu. Polecam wszystkim z czystym sumieniem!
Paulina
Paulina@paulina_981
Czytaj więcej
Plan podobał mi się już od początku. Instrukcje do każdego ćwiczenia, co było dla mnie ważne, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Bardzo polecam!
Natalia
Natalia@nrutvs
Czytaj więcej
Super ułożony plan. Każde ćwiczenie podlinkowane do filmiku z techniką, więc nie można się wymigać, że czegoś się nie umie. Polecam bardzo!
Poprzedni
Następny

Dieta + Trening = 100% Efektów

Sale!

Elastyczna dieta “Standard 1.0”

71,19  brutto
Sale!

Elastyczna dieta “Wzdęty Brzuch”

71,19  brutto
Sale!
Sale!