Program treningowy w domu bez sprzętu “Płaski brzuch w 30 dni”

79,90  brutto

-20% z kodem: MOTYWACJA
Koniec promocji za:

Dla kogo

Płaski brzuch w 30 dni to idealny e-book dla kobiet, które chcą jak najszybciej wysmuklić talię i wyrzeźbić brzuch, a następnie podtrzymać wypracowany efekt. Przez cały program poprowadzi Cię krok po kroku Marsia, z którą będziesz wykonywać wszystkie treningi. Do wykonania treningów nie będziesz potrzebować żadnego sprzętu treningowego. 

Co otrzymasz

Plan został ułożony w taki sposób, żebyś osiągnęła płaski brzuch i zarysowane mięśnie jak najszybciej w ciągu 30 dni, a następnie tylko podtrzymała wypracowany efekt. Potraktuj tego e-booka jako swego rodzaju 30 dniowe wyzwanie.

Każdy trening przedstawiony jest w formie pełnometrażowego filmu. Wystarczy że go włączysz i będziesz wykonywać ćwiczenia krok po kroku razem z instruktorem Marsią. W montażu zadbano o najmniejsze szczegóły takie jak sygnały dźwiękowe, pokazane kolejne ćwiczenia w trakcie przerwy i wiele więcej.

Większość treningów na brzuch które znajdziesz w internecie nie działa z jednego prostego powodu – zbyt duża losowość i brak sposobu progresji. W naszym e-booku zadbaliśmy o zwiększający się poziom trudności z tygodnia na tydzień. W ciągu 30 dni przejdziesz przez 4 poziomy treningowe. Każdy kolejny poziom to nowe wyzwanie dla Twojego brzucha w postaci trudniejszych ćwiczeń i zwiększonej intensywności. 

Nasz plan nie tylko wpłynie na poprawę brzucha, ale także wzmocnienie wszystkich mięśni głębokich “CORE”. Dzięki treningom wzmocnisz swój gorset mięśniowy i poprawisz postawę ciała, zniwelujesz ból pleców, a także odciążysz kręgosłup. 

Jeśli kupisz ten produkt i zrobisz z jego pomocą formę, możesz wziąć udział w konkursie, w którym do wygrania jest kilka tysięcy złotych! Lepszej motywacji niż u nas z pewnością nie znajdziesz. Po więcej informacji kliknij tutaj.

Poza e-bookiem otrzymasz także dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, najczęstszych błędów w treningu, praktycznej anatomii wszystkich mięśni, odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, przydatne kody rabatowe i wiele więcej informacji zawartych na kilkudziesięciu stronach.

Pytania

W jaki sposób i kiedy otrzymam e-booka?

Wszystkie zakupione e-booki wysyłamy sekundę po opłaceniu na Twoje nowo stworzone konto oraz adres e-mail. Dostęp do e-booka jest dożywotni, a płatność jest jednorazowa, bez żadnego abonamentu.

Jakiego sprzętu będę potrzebować?

Do wykonania treningów na brzuch nie potrzebujesz żadnego sprzętu.

Ile będę mieć treningów w tygodniu?

Plan ułożony jest na 30 dni przy założeniu, że będziesz trenować 6 razy w tygodniu. Oczywiście jeśli z jakiegoś powodu ominiesz dany trening lub nie będziesz w stanie tak szybko progresować plan automatycznie się wydłuży. Najważniejsze jednak abyś ukończyła go w 100% niezależnie ile czasu Ci to zajmie. 

Ile czasu będzie trwać jeden trening?

Treningi na brzuch trwają od 8 do 14 minut w zależności od poziomu treningowego. Pierwsze tygodnie z racji tego że są łatwiejsze charakteryzują się krótszymi treningami od tych w ostatnich tygodniach, które są przeważnie dłuższe.

Co jeśli będę potrzebować pomocy?

Rozwiejemy każdą Twoją wątpliwość na zamkniętej grupie na Facebooku która liczy kilka tysięcy uczestników. Link do grupy otrzymasz zaraz po zakupie. U nas nie ma głupich pytań, służymy pomocą!

Zaufało nam już 40,000 osób!

Kasia
Kasia
@ejjkatie
Czytaj więcej
Plan treningowy to jakiś kosmos. Dobrze rozpisane ćwiczenia, bezpośrednie linki do filmików instruktażowych. Dobra robota.
Weronika
Weronika
@werrciakss
Czytaj więcej
Dzięki Waszym treningom w końcu zrozumiałam, że aby ćwiczyć nie trzeba chodzić na siłownię, tylko można to robić w domu z wielką przyjemnością!
Kasia
Kasia
@anioleczeek
Czytaj więcej
Treningi z gumami są super. Zauważyłam wiele zmian w swoim ciele! Pośladki płoną a na drugi dzień nadal je czuje i jest progres.
Basia
Basia
@bbas.ia
Czytaj więcej
Trening super rozpisany, bardzo podoba mi się to że są odnośniki do filmików wstawione w celu kontrolowania poprawności techniki.
Gosia
Gosia
@gosiakondej
Czytaj więcej
Treningi robię z przyjemnością. O wiele lepiej się czuję dzięki nim w ciągu dnia i mam więcej energii!
Magda
Magda
@m.wreczycka
Czytaj więcej
Trening z priorytetem na pośladki odmienił moje ćwiczenie. Jestem zachwycona tym jak ujędrniło się moje ciało!
Ania
Ania
@y0ndi_
Czytaj więcej
W planie fajne jest to, że prowadzi mnie za rękę i nie muszę wszystkiego googlować. Nie muszę być ekspertem, wiem co i kiedy mam robić i to jest najważniejsze. Polecam!
Kasia
Kasia
@upiekszajka
Czytaj więcej
Próbowałam wielu planów treningowych i nigdy nie byłam tak zadowolona jak teraz! Brzuch zarysowany przy treningu tylko 3 razy w tygodniu. Polecam wszystkim z czystym sumieniem!
Paulina
Paulina
@paulina_981
Czytaj więcej
Plan podobał mi się już od początku. Instrukcje do każdego ćwiczenia, co było dla mnie ważne, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Bardzo polecam!
Natalia
Natalia
@nrutvs
Czytaj więcej
Super ułożony plan. Każde ćwiczenie podlinkowane do filmiku z techniką, więc nie można się wymigać, że czegoś się nie umie. Polecam bardzo!
Agnieszka
Agnieszka
@orkiszagnieszka
Czytaj więcej
Plan treningowy pozwala mi na dużą swobodę co do ćwiczeń, wszystko jest dokładnie opisane, a dodatkowo do każdego ćwiczenia filmik instruktażowy! Polecam!
Natalia
Natalia
@nata_slusarczyk
Czytaj więcej
Najlepsze jest to że jest pokazana technika każdego ćwiczenia co bardzo pomaga przy treningu w domu. Na prawdę super!
Wiktoria
Wiktoria
@wiktoria_klasa
Czytaj więcej
Jestem bardzo zadowolona. Odnośniki do każdego ćwiczenia z filmem z techniką. Dziękuje za dodatkowe wyjaśnienia i podłoże merytoryczne w e-booku!
Ola
Ola
@my.name.is.v
Czytaj więcej
Korzystam z treningu dla początkujących i jestem z bardzo zadowolona. Nie mogę doczekać się efektów. Dzięki za motywację!
Wiktoria
Wiktoria
@wiktoria_lamp
Czytaj więcej
Treningi są sztosem. Mnóstwo ćwiczeń dodatkowo z filmikami jak je wykonać. Polecam z całego serducha!