79,90 zł brutto 71,91 zł brutto
Healthy Bowl to książka napisana przez magistra dietetyki Martę Marcinkowską, znaną jako Marsia. Nie jest to zwykła książka kucharska, lecz praktyczny poradnik, który ma być natchnieniem do rozpoczęcia nowego, lepszego stylu życia. Niezależnie od tego czy masz 20 czy 40 lat, czy Twoim celem jest pozbycie się zbędnych kilogramów, a może kulinarne inspiracje – ta książka jest stworzona dla Ciebie! Kupując książkę otrzymasz e-booka do pobrania za darmo.
59 stron praktycznej wiedzy przekazanej w ciekawy sposób, którą z powodzeniem zastosujesz w kuchni i życiu codziennym. W tym dziale nauczę Cię jak być “fit” bez potrzeby liczenia kalorii, ponieważ według mnie “fit” zaczyna się w głowie. Dowiesz się także jak skomponować swojego bowla, czym kierować się na zakupach i jak poprawić swoje trawienie, a także wiele innych przydatnych informacji.
100 stron z przepisami – 23 słodkie i 21 wytrawne bowle (w tym 10 mięsnych). Każdy posiłek ma około 500kcal, a do jego przygotowania potrzebować będziesz podstawowych produktów. Do każdego przepisu poza składnikami i sposobem przygotowania znajdziesz również kaloryczność i podział makroskładników oraz dietetyczną ciekawostkę na temat danych produktów.
Bowl to po angielsku miska, a Buddha Bowl to miska zdrowia, miska mocy. Posiłek podany w taki sposób nie tylko ma przyciągnąć do siebie estetycznie, ale przede wszystkim zdrowotnie. Jako dietetyk uważam, że bowl jest świetnym przykładem na to, że zdrowy posiłek wcale nie musi być nudny i jałowy. Wręcz przeciwnie wygląda jak dzieło sztuki, które jednocześnie jest bombą witaminową i pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie oraz włosy, skórę i paznokcie.
