Program treningowy na siłownię “Priorytet Pośladki + Barki”

79,90  brutto

Wyczyść
30% RABATU Z KODEM: PROMO
Promocja wygasa za:
Kategorie: , SKU: N/A

Opis

Co ZNAJDZIESZ

CZEGO NIE ZNAJDZIESZ

40 stron przydatnej wiedzy którą zastosujesz w praktyce na treningu
Dziennik treningowy z wytłumaczoną progresją i doborem ciężaru
Podkreśl kobiecą sylwetkę, w szczególności ujędrnij pośladki i ramiona

GOTOWA żeby zacząć?

Nie wiesz co wybrać?

W jaki sposób otrzymam e-booka?

Wszystkie zakupione e-booki wysyłamy sekundę po opłaceniu na twoje nowo stworzone konto oraz adres e-mail.

Co jeśli będę potrzebować pomocy?

Początki bywają trudne, rozumiemy. Rozwiejemy każdą Twoją wątpliwość drogą mailową tak szybko jak to możliwe. U nas nie ma głupich pytań, służymy pomocą!

Ile wybrać treningów w tygodniu?

Nie ważne ile razy będziesz chodzić na siłownię w tygodniu. Najważniejsza jest regularność, więc jeśli masz pomijać treningi zacznij od 3 tygodniowo.

Jaki układ mają plany treningowe?

Nasze plany układane są w systemie góra/dół oraz push/pull/legs a także połączone hybrydy obydwu systemów jednocześnie.

Co jeśli mam tylko hantle i sztangę?

Plan treningowy został rozpisany z myślą o treningu na siłowni, jednak do każdego ćwiczenia wykonywanego na wyciągu/maszynie dajemy zamienniki w postaci ćwiczeń z użyciem hantli oraz sztangi.

Co jeśli mam problemy zdrowotne?

Jeśli problem jest istotny np. mocna skolioza, sama zamiana ćwiczenia może nie wystarczyć i zalecamy skonsultować się z fizjoterapeutą/ortopedą.