DAILY CHALLENGE

179,90  149,90  brutto

Wyczyść
Kategoria: SKU: N/A

Opis

DIETA:

Co ZNAJDZIESZ

CZEGO NIE ZNAJDZIESZ

Kaloryczność dopasowana specjalnie pod Twój cel sylwetkowy
52 dostępne posiłki, z których wybierasz tylko te, które lubisz
Zamieniaj produkty w dowolnym przepisie wedle swoich upodobań

GOTOWY żeby zacząć?

TRENING:

Co ZNAJDZIESZ

CZEGO NIE ZNAJDZIESZ

40 stron przydatnej wiedzy którą zastosujesz w praktyce na treningu
Dziennik treningowy z filmami instruktażowymi i doborem ciężaru
Rozbuduj męską sylwetkę skutecznymi metodami treningowymi

GOTOWY żeby zacząć?

Nie wiesz co wybrać?

W jaki sposób otrzymam e-booka?

Wszystkie zakupione e-booki wysyłamy sekundę po opłaceniu na twoje nowo stworzone konto oraz adres e-mail.

Co jeśli będę potrzebować pomocy?

Nie martw się… Otrzymujesz dostęp do zamkniętej grupy na facebooku Team Daily, na której możesz zadać dowolne pytanie i otrzymać pomoc 24/7.

Jaką wybrać kaloryczność?

Skorzystaj z naszego kalkulatora diety, który wszystko dopasuje. Jeśli masz wątpliwości napisz do nas dailyeffect12@gmail.com.

Jaki rozkład makroskładników ma dieta?

Nasze diety zawierają około 20-30% białka (2g/kg m.c.), 25-35% tłuszczu, 35-55% węglowodanów oraz odpowiednią ilość błonnika pokarmowego.

Czy dieta sprawdzi się w parach?

W naszych dietach niezależnie od płci znajdują się te same przepisy z inną gramaturą, więc jak najbardziej tak.

Czy muszę zrezygnować ze słodyczy?

Oczywiście że nie. Wystarczy że mniej zdrowe produkty ograniczysz do pewnego stopnia. Ba, możesz nawet je wliczać w dietę.

Co jeśli czegoś nie toleruję?

Nasza dieta liczy 52 posiłki, tak więc każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie. Jeśli nie tolerujesz glutenu wystarczy że zamienisz produkty pszenne. Jeśli masz problem z nabiałem pomocne okażą się wegańskie zamienniki.

Co jeśli mam problemy zdrowotne?

Przy insulinooporności, niedoczynności tarczycy, PCOS itp. ważne aby dieta była prozapalna i zbilansowana. Nasza dieta z pewnością taka jest. W poważniejszych jednostkach chorobowych zalecamy konsultację z lekarzem.

Ile wybrać treningów w tygodniu?

Nie ważne ile razy będziesz chodzić na siłownię w tygodniu. Najważniejsza jest regularność, więc jeśli masz pomijać treningi zacznij od 3 tygodniowo.

Jaki układ mają plany treningowe?

Nasze plany układane są w systemie góra/dół oraz push/pull/legs a także połączone hybrydy obydwu systemów jednocześnie.

Co jeśli mam tylko hantle i sztangę?

Plan treningowy został rozpisany z myślą o treningu na siłowni, jednak do każdego ćwiczenia wykonywanego na wyciągu/maszynie dajemy zamienniki w postaci ćwiczeń z użyciem hantli oraz sztangi.