Skomplikowany system
Kiedyś wierzyłem, że muszę jeść 5 posiłków co 3 godziny, trenować minimum 5 razy w tygodniu i kręcić cardio, przez co ciąglę się poddawałem.
Najprostszy system
Teraz trenuję tylko 3/4 razy w tygodniu i jem 3/4 posiłki, które robię w mniej niż 30min, dzięki czemu jestem regularny i się nie poddaję.