[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image=”66318″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_column_text]
PRZEPIS NA SZPINAKOWĄ OWSIANKĘ ?
Wiecie, że można przemycić warzywa w słodkiej owsiance? I smakuje to naprawdę pysznie plus dodatkowa ilość błonnika. ??
.
✔️ 35g płatków owsianych
✔️ 250ml mleka
✔️ 130g banana
✔️ 20g odżywki białkowej (można pominąć lub dodać jogurt)
✔️ 1 garść szpinaku
✔️ 10g nasion słonecznika
✔️ 5g nasion chia
.
Płatki owsiane ugotuj na mleku w garnku. W tym samym czasie zblenduj na jednolitą masę szpinak, 100g banana, odżywkę białkową i odrobinę wody. ? Na górę owsianki daj zielone smoothie i pokrój resztę badana w plastry. ? Całość posyp nasionami słonecznika oraz nasionami chia.
.
Ta piękna kokosowa miseczka jest wykonana z prawdziwego oszlifowanego kokosa! ? Jedząc w niej możesz poczuć się jak na prawdziwych tropikalnych wakacjach. ☀️[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=”black”][vc_empty_space height=”10px”][vc_column_text]
SPRAWDŹ FOODIES ??
Zapraszamy po książkę z przepisami “Healthy Bowl”, miski z łupiny kokosa, bambusowe lunchboxy i wiele więcej!
[/vc_column_text][vc_empty_space height=”10px”]
