[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image=”66329″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_column_text]
PRZEPIS NA owocową owsiankę ?
Owsianka to jeden z najzdrowszych posiłków. Pełen witamin, minerałów, a także zdrowych tłuszczy. Można ją zrobić na milion sposobów i za każdym razem będzie zdrowa, sycąca, a także smaczna. Możesz do niej dodać różne owoce, różne orzechy, nasiona, a także przyprawy typu cynamon. Dzięki różnym kombinacjom ten posiłek jest nie do znudzenia. A dzisiaj zdradzę Wam przepis na owsiankę, która smakuje jak kisiel ?
.
✔️ 40 g płatków owsianych
✔️100g malin
✔️100g owoców leśnych
✔️150g skyra naturalnego
✔️5g nasion chia
✔️10g orzechów nerkowca
.
Makro: 430kcal/ 28b/ 10t/ 55w ??
.
Płatki owsiane z malinami ugotuj na wodzie, stosunek 1:4. Jak ostygną to dodaj do nich jogurt, owoce leśne, orzechy oraz nasiona chia. Całość razem wymieszaj. Prosty, pełnowartościowy posiłek, który można zrobić w 5 minut ?
.
Ta piękna kokosowa miseczka jest wykonana z prawdziwego oszlifowanego kokosa! ? Jedząc w niej możesz poczuć się jak na prawdziwych tropikalnych wakacjach. ?☀️[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=”black”][vc_empty_space height=”10px”][vc_column_text]
SPRAWDŹ FOODIES ??
Zapraszamy po książkę z przepisami “Healthy Bowl”, miski z łupiny kokosa, bambusowe lunchboxy i wiele więcej!
[/vc_column_text][vc_empty_space height=”10px”]
