PRZEPIS NA PUDDING CHIA 🍌

 

🍓 Bogate w duże ilość kwasów tłuszczowych omega-3, błonnik, wysokiej jakości białko, a także wiele przeciwutleniaczy, które korzystnie wpływają na stan Twoich włosów, skóry oraz samopoczucie – te wszystkie właściwości posiadają właśnie nasiona chia. Warto je wprowadzić do swojej diety. 🙌🏼

.

✔️ 120g banana

✔️ 30g nasion chia

✔️ 250g mleka

✔️ 5g masła

✔️ 5g miodu

.

Nasiona chia wymieszaj z zimnym mlekiem i wstaw na całą noc do mikrofali. Następnego dnia banana pokrój w plastry, polej miodem i przysmaż na patelni polanej masłem. Całość podawaj razem jak na zdjęciu. 🍌🤤

.

🥥🌴 Ta przepiękna miseczka to prawdziwy oszlifowany kokos! Spraw sobie przyjemność jedząc w takim wydaniu 🤩

SPRAWDŹ FOODIES 🥥🌿

Zapraszamy po książkę z przepisami “Healthy Bowl”, miski z łupiny kokosa, bambusowe lunchboxy i wiele więcej!