PRZEPIS NA AZJATYCKI BOWL 🍛

 

Brak pomysłu na obiad? 🍅🥕 Koniecznie wypróbuj ten przepis. Prosty, szybki i przede wszystkim bardzo smaczny. 

.

✔️ 60g makaronu ryżowego

✔️ 180g tofu wędzonego

✔️ 150g warzyw mieszanki chińskiej

✔️ 5g masła

✔️ 5g nasion sezamu

✔️ roszponka dla ozdoby

✔️ curry, papryka słodka, sos sojowy

.

🍅 Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu, następnie tofu pokrój na małe kawałki i przypraw wszystkimi wymienionymi wyżej przyprawami. Usmaż je na patelni polanej oliwą z oliwek. Jak tofu będzie gotowe to zdejmij je i na tej samej patelni usmaż warzywa przyprawione tymi samymi przyprawami. Pod koniec smażenia dodaj do nich tofu i całość razem wymieszaj. Podawaj w jednej misce jak na zdjęciu 🍛🌱🤤🙌🏼

.

Makro całości: 575 kcal/ 28b/ 23t/ 63w  

.

🌿 Ta przepiękna drewniana miska jest wykonana z akacjowego drewna! Jest bardzo pojemna i przede wszystkim bardzo wygodnie się z niej je. 🌿

SPRAWDŹ FOODIES 🥥🌿

Zapraszamy po książkę z przepisami “Healthy Bowl”, miski z łupiny kokosa, bambusowe lunchboxy i wiele więcej!